Bilecik'te bilinçli yürüyüş egzersizleri başlıyor

Bilecik Üniversitesi ve Bilecik Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü işbirliğinde gerçekleştirilen Bilecik Yürüyor Projesi kapsamında bilinçli yürüyüş egzersizleri başlıyor.

6 Temmuz 2010 03:13

Bilecik Üniversitesi ve Bilecik Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü işbirliğinde gerçekleştirilen Bilecik Yürüyor Projesi kapsamında bilinçli yürüyüş egzersizleri başlıyor.

Toplu yürüyüşler, Bilecik Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Okutmanı Raif Zileli koordinatörlüğünde hafta içi her gün sabah 05:30 – 07:00, akşam ise 18:30 – 20:00 saatleri arasında Edebali Stadı’nda gerçekleştirilecek. Sabah veya akşam saatlerinden birinde yürüyüşlere katılmaları yeterli olan tüm halkın ücretsiz olarak katılabileceği toplu yürüyüşlerin ilki 7 Temmuz Çarşamba günü Edebali Stadında saat 18.30’da yapılacak.

Proje ile ilgili bilgi veren Bilecik Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Okutmanı Raif Zileli bilinçli spor yapılmasının hedeflendiğini belirterek ‘’Bilinçli spor derken; uygun spor kıyafetlerinin ve yürüyüş pistinin doğru kullanımı, ısınma bölümünde yapılması gerekenler, ana devrede tempo tutma, nefes ve nabız kontrolü, soğuma devresinde esneklik hareketlerinin öğretilmesi kastedilmektedir’’ dedi. Zileli, yediden yetmişe herkese açık olan yürüyüş egzersizleri öncesinde her katılımcının kardiyoloji ve dahiliye polikliniklerinde uzman doktor kontrolünden geçirilerek sağlık durumu hakkında bilgi edinileceğini, uygun olması durumunda yürüyüş egzersizinin ve Bilecik Devlet Hastanesi diyet uzmanı Suzan Yıldız’ın diyet programının uygulanacağını söyledi.

Zileli şöyle devam etti:’’ Diyet almadan önce kişilerin boy, kilo, beden kitle endeksi, yağ yüzdesi gibi değerleri de ölçülmektedir. Uzun vadede yürüyüşlere düzenli katılım halinde belli periyotlarla bu testlerin tekrar ölçümü sağlanıp egzersizin vücuda olan yararları ortaya çıkarılacaktır. 7’den 70’e herkese açık olan yürüyüş egzersizlerine anne ve baba’nın katılımı çocuklara da örnek bir davranış olacaktır. Anne-babayı ve çocukları spor alanlarına yönlendirmekle ilimizde spor kültürünün oluşturulması hedeflerimiz arasındadır. Uzmanların da belirttiği gibi çağımızın hastalığı obezite ile mücadelede diyet ve egzersizin birlikte uygulanması bir zorunluluktur. Spor ve diyet bir yaşam biçimi haline dönüştürülmesi halinde ise başarı kaçınılmazdır. Ayrıca ben ve Gençlik spor İl Müdürlüğümüz antrenörü Hüseyin Mete Gündoğdu ve fizyoterapist Ahu Zileli gözetiminde egzersizler yapılırken gerekli bilimsel bilgiler egzersizler esnasında aktarılarak uzun kişilerin kendi kendilerine egzersiz yapabilmeleri de sağlanacaktır. Fakat unutmayalım ki hedeflerimize ulaşmanın ön koşulu egzersizlere düzenli katılımdan geçmektedir.”

Yorum ekle

Sportman / 8 Ağustos 2010 20:26

Çok Güzel Bir Proje
zaman zaman egzersizlerinize şahit oluyorum bence çağımızın en büyük derdi olan fazla kiloların bilinçli bir şekilde verilmesine katkı sağlanamız ve halka bilinçli sporu öğretmeniz çok güzel bu nedenle ismi geçen raif ve hüseyin mete hocaya tüm ekibiyle birlikte teşekkür eder başarılarının devamını dilerim.